スキーヤーの居酒屋

昨晩は、道満仲間のクラウン合格祝賀会で

こちらのお店に集合しました↓

イザカヤあだん

 

管理人が滅多に行かない広尾にあって、

立地の割にはくつろげるお店でしたねラッキー

 

今回は8人の飲み会で、お店の奥の広い席だったのですが、

そのすぐ近くにあるスクリーンでは、

今年の技術選のDVDを流してましたわーい

何でもマスターさんもクラウンホルダーだそうでぴかぴか

 

途中からテククラの検定会の動画になったので、

みんなでジャッジ。

「78!」

「80!」

「えっ、これで81?たらーっ

好き勝手にジャッジして、楽しいひとときでしたイヒヒ

 

もう、しこたま飲み過ぎて

今日は全く使い物にならない管理人でした・・・困惑


8月は納得で

もうじき8月も終わりですねぇ。

 

今日は朝からマシンで筋トレ。

今月は毎週筋トレ出来ました楽しい

たかだか週1回、1時間半とかその程度ですが、

雪上にいい影響が出ればいいなぁ〜

 

元々筋肉の少なかった肩回り〜胸のあたりは、

以前より筋肉痛が少なくなってるので、

それなりには、とは思ってます。

 

肝心の背筋も、感触はいいです。

来季は、大丸のコブを滑る衝撃を背筋でいなす。

これを実現したいですね。

 

さて、これから道満仲間と飲んできますビール


プレミアムフライデー3日目

2月、3月はプレミアムフライデーの日には早く退社出来たものの、

その後は仕事が入って、毎月通常勤務。

今日は、ようやく早上り出来まして、16:30退社グッド

明るいうちに帰宅できるのは、

気分いいですね〜ラッキー

 

その後はちょっと用事があり、

21時から久々の夜ラン。

夜に走るのって、管理人にはけっこうハードルが高い。

平日だと、仕事の後の体力が続かないことが多いし、

休日はどうしても飲んじゃうたらーっ

 

今日の場合は、昨晩7時間寝られて体力が残ってたから

走れましたね。

今日も6kmランと1kmウォーキング。

ただ、ランは1km5分20秒ペースで調子良かったですわーい

 

出来ることから、少しづつ。


Trump Card!

これ、「奥の手」と訳します嬉しい

米国にとっても"Trump"は奥の手だったハズですが・・・たらーっ

 

それはさておき、

湯沢町のふるさと納税についてですよ。

今日、スギOOさんからメールが来て知ったんですが、

いくら納税したらいくら返礼の商品券がもらえるかを

湯沢町のHPに書かなくなったんですねイヒヒ

 

「その手があったか〜拍手

 

総務省の逆風にも負けず、

頑張ってもらいたいものです。

 

もちろん、このブログにも書きません。

でもお得なのは間違いないですね楽しい


この週末のオフトレ

この週末も、お金を掛けずに

地味にトレーニングできました〜楽しい

 

土曜日

1時間半ちょっとで、マシン6種×14回×5セット。

攻めるコブの滑りの為に、

背筋とその周辺を重点的にやってます。

継続したら、来季の滑りにどの程度いい影響が出てくるか、

それを楽しみに頑張ってますイヒヒ

 

筋力が標準以下の肩回りや胸は、

今日も筋肉痛ですたらーっ

 

日曜日

5:45に起床したら、路面はウェットながら

23℃といいコンディション。

8.4kmのラン(途中1kmちょっとウォーキング)を55分48秒。

調子がイマイチな右足のふくらはぎの

張りが出てくるちょい前で終了ですひやひや

 

故障前の12km走れる状態まで

早く戻したいなぁニコニコ

 

2日間のオフトレに掛かった費用は、

¥430でしたたらーっ


格安スマホから格安スマホへ

ちょうど3年前。

それまで使ってたauの月額料金が¥6,000〜¥8,000掛かっていて、

スキー予算に響いていたので

格安スマホに乗り換えたんですよね。

 

今はトーンモバイルという名前のキャリアになってます。

端末は2万ちょっとで一括で買い、

Wifiポイントと保険のオプション付きで月額¥1,600くらいになりました楽しい

 

利用できるデータ容量も無制限で、それは気に入っていたんですが

端末のメモリが小さ過ぎることと、速度がやたら遅いこともあり、

本日端末を乗り換えましたラッキー

 

今度は、楽天モバイル

何かと買い物も楽天だし、っていう素朴な理由ですが、

au時代に使ってたAQUOSフォンがあったので、即決ムード

 

2年前に出たモデルなので、

端末は税別¥20,800とお手頃わーい

 

データ使用量も過去数ヶ月の実績を見てみると、

3.1Gあれば十分ってことが分かり、この条件で契約したら、

保険を掛けない条件ですが、月額¥1,020拍手

今より更に安くなりました楽しい

 

リアル友人の皆さんには、

近日中に新アドレスと番号をお知らせいたします嬉しい


Googleの検索結果

管理人のHPは、

2013年に現在のURLにて再オープンしました。

知ってる方も多数いらっしゃいますが、

以前は別のURLで公開しておりました。

その頃は、更新頻度もかなり多かったので

1日に1000アクセス超を記録したこともあるんですよ楽しい

 

今のHPは、1日平均で70アクセス。

地道に営業しておりますラッキー

 

そこで、ムダネタ。

どんなキーワードでググったら、当ページが検索結果に出てくるか、

試してみました(ブログも含みます)モグモグ

 

パソコンキーワード1個

「カービングローラー」:6番目

「クラウンプライズ」:36番目

「インラインスキー」:71番目

「テクニカルプライズ」:85番目

 

パソコンキーワード2個

「クラウンプライズ 新赤倉」:1番目

「プラスノー AG-MX」:4番目

「ふじてん プラスノー」:5番目

「石打丸山 テクニカル」:10番目

 

パソコンキーワード3個

「スキー 1級 石打」:4番目

 

特にSEO対策をしているわけじゃないですが、

思ったより上位に出てきますねイヒヒ

 

大した情報はご用意できませんが、

気長にUPしていきまーすわーい


侮れんCW-X

今朝は4:40に起床して外を見ると、

見事に雨降りあめ

道満付近のレーダーを見ても、

全く期待できない感じがく〜

 

布団に9時間も入っていたので、二度寝も出来ずたらーっ

路面はウェットでしたが、雨が止んだので

ストレッチして、6:30前から走り始めました。

 

最近、足が故障気味なのに、気温が高いから、

左足のザムストだけ装着して走ってましたが、

今日は気温が24℃と快適だったので、

久々にCW-Xを装着してスタート↓

 

そしたら、

7kmまで右足の痛みが出ずに走れました。

3km前後で痛くなってたのに・・・

やっぱ、CW-Xすごいな〜わーい

 

装用してる時はそれほど着用感を感じないんですが、

脱いだ時にけっこう「解放感」を感じます。

それだけ着圧が掛かっているんですねぇ〜ニコニコ

 

さて、10月までに回復できるでしょうか?

だましだまし、走ってみます。


エッジ研磨も肉体労働

昨日は午後に、サマースキーの板をチューンナップ。

エッジが見事に丸まってたので、

サイドエッジを研いで、バリをサンドペーパーで取ります↓

板1本で45分作業。

ワクシング30分で、計2時間の肉体労働ムニョムニョ

 

いやー、めっちゃ力入れないとエッジが研げない。

チューンナップ屋さんって、こんなしんどい仕事なの!?

恐れ入ります。

(管理人は、何気にチューンナップ屋さんを使った経験がありませんたらーっ

 

そして夜に予定外の飲み会。

今朝は寝坊して道満に行きそびれたので

1時間半のマシントレーニングでした。

 

明日は道満、と思ったら

なんか雨予報に変わってきたひやひや

ありゃりゃ〜

 

取り敢えず、夕飯も食べたし、

もう寝るか

(今、19時前ですが・・・イヒヒ


ふじてん動画

昨日の滑走記録をHPにUPしました。

こちら

 

最初数本滑って感じたのは、

「エッジが流れるムニョムニョ

 

エッジを研いで2日目なので、大丈夫かな〜と思ってたんですが、

外足に重みを掛けながら伸展させると、

捉えきれずに外に逃げていく感じ。

これじゃ練習出来ないよーと思いつつ、

エッジが逃げても、とにかく昨シーズンの練習を体現しよう!!と決めて

練習開始。

 

「そうそう、こんな感じかなわーい」と思えた滑りは

30数本滑って、最後の方の2本だけ。

その頃にはビデオのバッテリーも切れちゃいましたたらーっ

 

仕方なく、途中の1本だけ動画を↓

 

管理人の長年の課題である「ひねり動作」を

可能な限り意識してショート。

でも昨年の滑りと比較しても、それほど良くなってない。

むしろ、内足のひねりが足りないですね。

ありゃりゃ〜がく〜

 

今日、ふくらはぎが筋肉痛になってます。

開き出し動作を集中してやったからですかねモグモグ

引き続き、マシントレーニングも頑張りたいですグー



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