ATOMICの板のビス

なんか、もうATOMICには

BLUESTERって、ないんですね・・・たらーっ

 

管理人の14モデルBLUESTER DEMO SX。

ビンディングの前後にビスが付いてるんですが、

滑走の程度によっては、ビスが緩むとの話を以前聞いていたので、

今回チューンするついでに見てみました。

 

手で触っても緩んでる感じが無かったので、

インライン用で持ってた星型レンチで締まり具合を確認。

バッチリ固く締まってましたわーい

まぁ、滑走日数44日で

寿命の半分も滑ってませんからねたらーっ

 

ちなみに星型レンチのサイズは、T25です。

インラインでは、ROLLERBLADEのヒールブレーキで、

これを使ってますモグモグ

 

シーズンの滑走たった13日では、

シーズンイン前に研磨したエッジも、

かなりの割合で角が残ってましたよたらーっ

消しゴムでサビ落としただけで、

あとは通常のホットワクシングのみで済んじゃいましたラッキー

 

また来シーズンにお会いしましょう。


魅惑の月山

今日でいよいよかぐらが営業終了ポロリ

残るリフト営業のあるスキー場と言えば

「月山」ですよね〜わーい

 

管理人は11年前に一度行ったきりですが、

「人生最大の楽園」だと感じましたね〜ラッキー

当時、5日間滞在しましたが、

それはまぁ、筆舌に尽くしがたい素晴らしさでしたぴかぴか

自然の山をそのままに滑り下りることが出来、

コブは10数本のラインが出来て、自由自在に練習できる。

 

楽園と言うと、普通の人は南国をイメージすると思いますが、

月山ほど自然の雄大さを感じられるスキー場は、

他に無いと思います。

 

晴れれば、雄大な景色を一望できる半面、

風雨が来れば、隣の人と会話が出来ないくらい大荒れになることもたらーっ

 

2006年6月に行った時に撮った写真ですが、

いつかまた行ってみたいなぁ〜ニコニコ


要注意な熱中症

昨晩は7時間半の十分な睡眠が取れた管理人楽しい

いつも通り英会話を終えて、

朝8:40くらいから走り始めましたジョギング

気温は24℃くらい。

 

最初の5kmまではほぼいつも通りに、

5:22/kmペースで走っていましたが、

5kmを過ぎると、ちょっと左右に体が降れだし、

5.5km地点を過ぎたあたりから、

寒気を感じるようにムニョムニョ

 

さすがにこの暑さの中、

寒気を感じるのはやばいでしょー撃沈

しかも、お金を持たずに出発しちゃって、

ドリンクすら買えないたらーっ

 

途中の公園で水分だけ補給して、

そこから6kmちょっとはウォーキング。

ちょっと軽めにジョグしても、

「うーん、なんかやばい感じひやひや

 

結局12.1kmを1:24:03も掛けて帰宅。

ここで体を痛めたらいけないですからね〜

でも帰宅後に自分の症状を調べたら、

けっこう危険な状況だったのかも。。。どんっ

 

明日はちゃんと小銭を持って、

もっと早い時間で走りたいと思います猫2


プレミアムフライデーのその後

今日もプレミアムフライデーだったんですねムニョムニョ
最近メディアで全然取り上げないから
すっかり忘れてたひやひや
思いっきり夕方に
仕事入れちゃいましたたらーっ

さて、仕事も終わったので、
コンビニでエビスビールを物色でするんるん
今、とても魅力的な
ノベルティが付いてますからねわーい

ノベルティだけで300円くらいの
価値はありますねぴかぴか


成長のキーワード

今日は、ちょっと管理人の本業と

スキーを絡めて書いてみます楽しい

 

管理人の今の仕事は、組織開発。

よく「社員の意識や行動を変えるにはどうしたらいいか」

という相談をいただきます。

回答はいくつかあるんですが、そのうちの一つとして

「危機感」

を挙げますねわーい

 

自分の存在が脅かされている、もしくは

このままでは生き続けることができない。

そういった感覚を「危機感」と呼びます。

 

「危機意識」ではありません。

危機意識は、安全な場所にいるから意識で済むんですね。

そうではなくて、目の前に迫る危機を感じている状態こそが、

人の意識を変え、行動を変えるわけです。

 

趣味にそこまでの意識が要る?

もちろん、要りませんわーい

でも、本気でアウトプットを変えたいのであれば、

この観点を取り入れてみるのは一つのやり方だと思いますね!!


インラインは

昨日の上半身トレーニング。
今朝は僅かに肩周りのだるさを感じた程度で
「負荷が足りなかったかな?」と思いましたが、
夕方になって筋肉痛が。。。
むむ、痛いモゴモゴ

やはり年取ると、
筋肉痛来るの遅くなりますねたらーっ

さて、雪山シーズンが終わると
インラインですねぴかぴか
今のところ、6/4か11の日曜のどちらかで
滑り初めをしたいな〜と。
最近は走るモチベーションのほうが高いので
そんなには行かないと思いますが
でも滑走系スポーツは押さえておきたいですよね。

それはそうと、
大腿のひねりを練習出来るオフトレないかしら?
(ふじてんは、1回は行きますよ〜楽しい)


マシン筋トレ2日目

前回4/2に、

管理人の上半身の筋肉量は標準以下と判明。

本当は、定期的にマシントレーニングしたいのですが、

営業時間9:00〜20:00の間になかなか時間が作れずたらーっ

朝5:00くらいから営業してくれたら、

毎週でも行けるんですけどね〜イヒヒ

 

そんなわけで、

1ヶ月半振りの上半身筋トレです猫2

 

今回もローワーバックをメインに、

ラットプルダウンを同じくらい。

チェストプレスとロータリートーソを時々入れて、

インターバル含めて90分。

もう、腕回りはぷるぷるたらーっ

 

明日は、耐えがたいほどの

筋肉痛になるといいなぁ〜ニコニコ


みつまたの常宿

管理人が2005シーズンよりお世話になっているのが

ヱビスヤさんです楽しい

 

かぐらで滑るのは12月か4〜5月のみでしたが、

きまってお世話になってました。

今はシーズンに1回あるかないか、ですけどたらーっ

 

みつまたロープウェーの車窓からも

この特徴的な屋根を見ることが出来ます。

以前は素泊まり¥3,000で泊れたので、

かなり助けられました。

今は¥4,500しますたらーっ

 

中はいたって普通。

但し、カメムシが凄いです下向き

ガムテープが常備されていますので、

都度捕獲しては廊下のゴミ箱に捨てます。

これが出来ない方は泊れませんイヒヒ

 

以前は100円入れないとTVが見られませんでしたが、

地デジになってからは無料です。

 

みつまたの旧道の風景は、

とても心が和むんですよね〜

時の流れが止まってる、というか。

 

今回は計3泊しましたが、

快適なみつまたステイでした。

みつまた地区も、営業を止めて廃墟と化した旅館が目立つようになりました。

末永く営業してほしいものです。


大当たり!

宝くじにでも当たったんなら、いいんですけどね〜

大当たりだったのは・・・

 

「貝」

でした〜ムニョムニョ

 

人生で貝に当たったのは、これで3度目。

1回目は冬の斑尾でカキ集団食中毒、

これは見舞金が出たから良かったたらーっ

2回目は一昨年の会社の忘年会で出た生ガキ。

これは年末のスキーの日程にかぶらなくて良かった。

そして今回は、加熱不良の貝(名称は不明)・・・

 

日曜日の夕飯で食べたんですが、

22時過ぎにこのブログを更新している時には、何も感じず。

24時を過ぎた頃から急に寒気が出てきて、38℃超えの熱。

そこからは目も当てられないくらいしんどい下痢泣き顔

 

1回目の斑尾のカキは、夕食に食べて翌朝には発熱。

2回目のカキは中2日弱で発症。

 

結局、昨日、今日は

最低限の仕事だけ出掛けて、事務所には寄らずに早退。

2日掛かってようやく回復してきました。

あー、しんどかった困惑

 

貝大好きな管理人ですが、

皆さんもどうぞご用心をパー


GALAの指導員割引

本日は4:45に起床。

5時台に10kmを1km5:37ペースで走り、

英会話をしてもまだ7:30。

「まだまだ一日は長いなぁ〜」と満足に浸るのでしたラッキー

 

そろそろ日中に走るのは、

しんどくなってきましたねおてんき

 

さて、先日2日間滑ったGALA。

最近はフリーでここに行くことはほとんどなく、

師匠のキャンプの時くらいですが、

正指(準指も)の方と一緒に行くとリフト券割引があります。

 

指導員+1名だと¥3,200、指導員+2名だと¥5,400です。

このお蔭で、1日¥1,800で滑らせて頂きましたるんるん

 

管理人が初めて一人でスキーに行ったのは

00年12月に日帰りGALAだったんですよね〜。

あの時はまだ20代イヒヒ

一人で行くのが何とも恥ずかしい感じすらありましたが、

そんな感覚も、

すっかり過去のことになりましたたらーっ

 



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