ウォーキングで

今朝は4:50起床で、道満行く気満々でしたが
外に出てみると、凄まじい強風。
「この風じゃぁ、練習にならないだろう」
2度寝するのもなんなので、優雅にコーヒー&新聞ホットコーヒー

7時過ぎからは、ウォーキングへ↓

相変わらず左膝は調子良くないので、ザムスト巻いて出発!
日頃はクルマで行く場所に歩いて行くと、
ちょっとだけ新鮮ですね楽しい
たかがウォーキングと侮る勿れ、
午後は、脚部に気持ちいいだるさが出ています。
これも、僅かな雪上の時間に、気持ち良く滑れるために
必要なトレーニングなのですよ〜ラッキー

携帯に搭載されている万歩計では、
22,000歩を指してましたたらーっ

水泳は痩せる!

今日は11時前から1時間半の水泳でした↓


50mを90秒とゆっくりのペースですが、
休まずに90分泳ぎ続けます。
有酸素運動ですねわーい

900kcal近く消費出来ましたが、
単位時間当たりの消費カロリーとしては
他のスポーツと比べても、かなり効率的なんじゃないかな〜と思いますねラッキー

泳いだ後の「だるーい」感じが、何とも言えないんですよね〜るんるん
水泳は「やり切った」感が得られる、
いいスポーツだと思いますよウィンク

ふぅ

この1ヶ月は仕事に追われて、
週末も仕事したりで全く心が休まらない日々でしたが
ようやくこの土日はゆっくり休めそうです楽しい

今日は、仕事帰りに買った半額の刺身で晩酌。

「半額」のシールに弱いんですよね〜ときめき

取り敢えず、明日は泳ぐぞグッド

インライン10日目

平日の疲れが抜け切らない状態でしたが、
シーズン終了も近いので、気合いで行ってきました楽しい

気温:
16℃(7:00)、19℃(9:00)
到着時はジャージ着ておきましたが、
日差しが出てきたので、Tシャツ1枚でちょうど良かったです。


練習時間:
6:50〜9:10で40本滑走。
体調が良くなったら、50本に増やしたいところです。
今日も撮影はせず、脚力つけることに専念
汗
集まったメンバーは6名でした↓

残りのシーズンも1ヶ月くらい、といったところかな?

9:00には学生集団の講習が始まってしまったので、
早々に切り上げました。
早起きは少々つらいですが、坂の混雑を考えると
やはり5時までには起きて行かねばなりません。。。
猫2

アクセス:
東名川崎5:30発で道満6:40着。
帰りは道満9:30発で10:50東名川崎着。
日曜日のドライブは快適です

インライン9日目

富士山も初冠雪し、イエティもオープン間近な今日この頃。
リハビリ兼ねてアスファルトを滑ってきました
楽しい

気温:
14℃(6:30)、19℃(9:00)
朝は寒さを感じ始める季節ですね。
滑り出すとTシャツ2枚重ね着でちょうどよかったです。
自分の影も長くなる季節↓


朝日に向かって滑り上がる信金マン↓


練習時間:
6:35〜8:30で40本滑走。
スタミナ切れでしたが、いい汗かきました。
滑りは全然ダメなので、撮影はせず。
体の重さを抜かないで、
落下方向に繋げていくことだけ意識して滑りました。
集まったメンバーは4名だけで、少し寂しかったですね
猫2

アクセス:
東名川崎5:10発で道満6:20着。
帰りは道満9:10発で10:30東名川崎着。

今季のインラインも、あと3回くらいかな。
2007年に本格的に始めて以降で、もっとも少ない滑走日数で着地しそう。。。
53日も滑った頃が懐かしいたらーっ

近況

御無沙汰しております嬉しい

ここ最近は、Facebookには雑談をちょこちょこ載せていますが、
スキーにまつわるネタが全然なく、こちらではほんと御無沙汰状態です。

しかも、この2週間ちょっとの間は、
仕事のストレスにすっかりやられてしまい悲しい
月曜日には、成人して初めて体重が52kg台に撃沈
全く運動もしていないのに、僅か1週間で5kgも減退。
ストレスって、ここまで体を痩せさせるんだな〜と
ちょっと他人事のように感心しちゃいましたわーい

懸案は解決したので、体重を戻す最中です。
身長167cmくらいですが、
やっぱ57〜58kg辺りにしておきたいです。

明日こそは、運動するかグー

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