インナーマッスル
キャンプに入って、毎回思うこと。
「フリーで滑ってる時、こんな筋肉使ってないな〜」
お尻の奥のほう、骨盤まわり、
今回はこのあたりでしたね。
レッスン後に意識して滑ってても、
講習でやったパーツ練習程には使えてないな〜って
よく思いますよ。
スキー以外で、
こうしたインナーマッスルを鍛えることって
すごい少ないと思いませんか?
ストレッチしてる時だけは
唯一、その存在を感じますが・・・
インラインで鍛えられるのも
大腿とふくらはぎの外側の筋肉じゃないですかね?
オフトレのメニューを増やすのも難しいので
「インラインでインナーマッスルを鍛える方法」を
あみだしたいと思います。
・・・今年の夏の課題が出来ました
「フリーで滑ってる時、こんな筋肉使ってないな〜」
お尻の奥のほう、骨盤まわり、
今回はこのあたりでしたね。
レッスン後に意識して滑ってても、
講習でやったパーツ練習程には使えてないな〜って
よく思いますよ。
スキー以外で、
こうしたインナーマッスルを鍛えることって
すごい少ないと思いませんか?
ストレッチしてる時だけは
唯一、その存在を感じますが・・・
インラインで鍛えられるのも
大腿とふくらはぎの外側の筋肉じゃないですかね?
オフトレのメニューを増やすのも難しいので
「インラインでインナーマッスルを鍛える方法」を
あみだしたいと思います。
・・・今年の夏の課題が出来ました
- 2013.02.28 Thursday
- 基礎スキー
- 22:37
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