物価高騰、プロテインの巻

10月に入って、

一気にオフトレには好適な気候になりましたねぇ〜。

 

さて、管理人が愛用しているプロテイン↓

3.5kgなので、週3〜4回飲んでも

大体9〜10ヶ月はもちますね。

 

今週購入した値段は、¥12,960。

これが、過去を遡ると・・・

 

2022年12月20日 ¥10,800

2022年2月5日   ¥9,180

2021年2月20日   ¥9,280

2019年3月10日     ¥7,470

2018年8月31日   ¥8,480

 

あとは、3袋で買うと一袋¥6,000ちょっとという時もありました。

まぁ、ポイントもついているので、

この表示価格よりは実質安く買っているんですけどね。

 

やっぱ物価って、上がっているんですねぇ〜。

とは言え、プロテインの経費は削れません・・・


6年ぶりにインライン!

この1〜2年は、休日でも朝9時以降は

いろいろやることがあって、

それも理由で早朝にランや筋トレをしています。

 

今日は久々に終日のオフ♪

ということで、2017年7月以来に

インラインスキーの聖地、道満へ。

 

到着前に必ず寄っていた田島のセブンが

ラーメン屋に変わっていましたが、

それ以外は大きな変化もなく。

5:30に到着。

 

この風景は何も変わらず😄

 

いやー、オフシーズンは土日祝全て

ここに来ていた頃もあったなぁと

しみじみ😅

 

最初は怖くて坂の半分からスタートしましたが、

20数本滑って、ほぼ昔の感覚を取り戻しました👍

 

最後は彩湖一周スケーティング

 

前日にFacebookのグループでやり取りして、

5時から男さんと久々にお会いしました。

お互い年取りましたねぇ〜😅


オフトレのアイシングツール デサントのコアクーラー

今朝のランニングでは、

つい最近購入した↓を使ってみました。

 

冷凍庫で冷やした保冷剤を

手のひらに装着する商品です。

上記リンクのお店で買いましたが、

先週は定価の半値くらいで買えました👍

 

今朝5:00のコンディションは、

25°、曇、湿度100%でした。

5km走った地点での装着状況↓

 

弾力があるバンドなので、

ずれることはないですね😄

 

最初の10分くらいは強冷感でしたが、

30分経過時点で固形の部分が無くなり、

35分で冷たい感じはほぼ無くなりました。

 

その後も1時間経過時点まで装着。

腕に保冷剤を当ててみると、

ほんのり冷たい?感じでしたが

ここまででしたね。

 

長くは保ちませんでしたが、

酷暑のランニングには有効ですね🎵


エッジ研磨

シーズンアウトして、早一ヶ月ちょい。

ようやく週末に時間が出来たので、

愛機をしまいます。

 

格納前にエッジを触ってみると、

いい感じに丸い😅

88°のファイルガイドを当てて

サイドエッジを削ります。

 

昔買った新しいファイルがあったので

使ってみたら、

いや〜、よく削れる!

 

使用後はいつも金属ブラシで

目詰まりしないようにしていますが、

やはり新品は削れ具合が最高ですね‼️

 

研磨後は、

滑走面からサンドペーパーで軽くなでて

バリ取り。

 

エッジ研磨からワクシングまで

普通は2時間掛かるのですが、

今日は1時間15分で完了しました😄👍

 

このATOMICのBLUESTER、

これで10シーズン乗りましたが、

数えてみたら、まだ滑走日数89日。

全然へたってもいないので、

もう少し乗ることにします✨


かぐらでシーズンアウト

昨日のかぐらで、今季僅か8日間の滑走を終えました😄

 

一昨日の教訓から、みつまたロープウェイ乗り場に

7:25に到着。

2台目でしたが、8:00の便に乗れました。

 

この日は、高気圧の淵にある等圧線の間隔がやや狭く、

駐車場ではそよ風でしたが、かぐらの山頂は突風で

終日かぐら1高が動かず😭

「1ロマを回す」の一択となりました😱

 

リフト待ちは、午前は15分、午後は10分で

15:30のクローズまでに何とか22本滑りました。

 

朝のみつまたは、気温2℃で大雨。

かぐらは雪だったようで、

白い雪が乗ってました↓

 

リフト待ちが長い分、

「大事に滑らなきゃ」という意識が働き、

意外にも前日より良い整地練習ができました👍

 

コブの溝は所々出ています💥

 

上部から。

この正面のラインは攻めやすかったです✨

 

下部のこのラインでは、

じっくりとターン後半の仕上げを意識でき、

外股関節に圧をもらえる感じが得られ、

一人で「そうそう、こんな感じ」と独り言😁

 

次に来るのは、いつかしら〜?

 

下山のみつまたロープウェイからの光景は、

「あー、今日も頑張った!」の感慨と共に、

更に美しく感じます❤️

 

平日だったので、

駐車場は埋まりませんでしたね。

 

16:50にみつまたを出て、

高坂先頭13km25分の渋滞を抜け、

途中30分休憩で19:30に練馬でした。

 

今回は3日間の独人トレーニングでしたが、

定宿のおばちゃんとたくさん話せたので、満足です😸

 

さー、カラダ作りを



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